Kaip išgyventi skyrybas?

Kaip išgyventi skyrybas ir pradėti gyvenimą iš naujo? Savaitė arba daugiau praleista gulint lovoje bei vėl ir vėl klausantis mėgstamiausios meilės dainos yra pakankamas laiko tarpas susidoroti su pirmuoju išsiskyrimo sukrėtimu. Ištraukti save iš tamsaus liūdesio pasaulio yra sunkus uždavinys. Vėl atsistoti ant kojų ir pradėti naują gyvenimą yra tik vienas žingsnelis tolyn.

Kaip išgyventi skyrybas – išsiliekite

Kaip išgyventi skyrybas

Kaip išgyventi skyrybas

Daugybė ašarų pilnų naktų ilgainiui taps tik prisiminimu. „Psych Central“ bendra redaktorė Therese Borchard savo straipsnyje PBS.org puslapyje pabrėžia sielvarto svarbą įveikiant išsiskyrimą. Leiskite sau liūdėti. Taip, kaip laikas ir rūpestis gydo matomas žaizdas, taip laikas išgydys ir nematomas nuoskaudas praradus meilę. Leiskite sau verkti. Apmąstykite nutrūkusius santykius ir pajuskite ramybę.

Kaip išgyventi skyrybas – atraskite save

Kol svarstote, kaip išgyventi skyrybas, turite suprasti, kad kurį laiką jūs buvote kažkieno pora ir antra pusė. Romantiniai santykiai gali jus paskatinti pamiršti kai kuriuos pomėgius ir hobius, kuriuos labai mėgote, kai neturėjote antros pusės. Dabar pats laikas tapti tokiu žmogumi, kokiu buvote. Nesėdėkite namuose, užsiimkite veikla, kuri jums teikia malonumą. Su geriausiu draugu ar drauge eikite į kiną arba pabėgiokite parke. Tai ne tik suteiks teigiamų emocijų, bet ir pagerins jūsų fizinę sveikatą.

Atraskite save

Atraskite save

Pasinaudokite paramos šaltiniais

Su išsiskyrimu susiję klausimai ir sumišimas gali sugadinti nuotaiką bei neskatinti pradėti naujo gyvenimo. Psichologai rekomenduoja rasti paramos šaltinį, kuris padėtų grįžti į vėžes. Kartais balsas, kuris jums gali padėti, yra daug arčiau nei jums atrodo. Ant šeimos narių, ant draugų peties visada galite išsiverkti, jie visada jus išklausys, kai norėsite pasikalbėti. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu naudokitės paramos šaltiniais ir jų supratimu.

Būkite geras (-a) sau

Sertifikuota sielvartaujančių patarėja ir gyvenimo konsultantė Therese Borchard pataria šį naują gyvenimo etapą paskirti sau. Uždėkite „stop“ ženklą mintims apie tai, kas buvo, ir kas galėjo būti. Grįžimas į normalų emocinį lygį šiek tiek užtrunka. Rūpinkitės savimi. Pasakykite sau „nusipelniau būti laimingas (-a)“. Tai nauja pradžia.

Galų gale, nurimus širdgėlai, susiraskite antrąją pusę ir pamėginkite laimę dar kartą. Internetinės pažintys galėtų būti vienas iš variantų…

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *